Mythos Psykoterapi
Ibland behöver man ha någon att prata med. Någon som lyssnar - på riktigt.
Har livet stannat upp? Skaver dina relationer? Känns det som att livet borde innehålla mer?
I ett fördjupat och konfidentiellt samtal, vilket psykoterapi handlar om, har du möjlighet att utforska dig själv på en djupare nivå och få en ökad självkännedom. Att få en ökad förståelse för och om sig själv innebär att få en ökad grad av mental och emotionell frihet. Det faktum att psykiska symtom har såväl orsak som mening är en grundläggande utgångspunkt i psykoterapi. Symtomen kan komma till uttryck som ångest, konflikter i relationer, depression, existentiella grubblerier, självdestruktivitet och osjälvständighet.
En grundläggande premiss inom psykodynamisk terapi är att det som upplevs som problematiskt ofta uttrycks i symboler. Symtomet, exempelvis ångest, är en symbol som säger någonting om en som person, och att det finns en berättelse om dig och din historia som är viktig att ta hänsyn till.
Psykoterapi som verktyg
Vi har alla olika livserfarenheter som har påverkat oss på ett flertal olika plan. Ibland har dessa erfarenheter berikat oss, och ibland har de påverkat oss på ett mindre konstruktivt sätt. Att förstå hur dessa livserfarenheter tar sig uttryck i nutid och i vardagen är viktiga steg till ökad självinsikt. Den ökande självinsikten leder till en ökad förmåga att göra välinformerade val, ta ansvar för sina val och utforma livet till det man vill att det ska vara.
En annan premiss inom psykoterapi är antagandet att vi alla har omedvetna och olösta inre konflikter och att vi har utvecklat mentala försvar mot dessa. I psykodynamisk terapi får du en möjlighet att utforska dessa omedvetna delar av dig själv.
Vad kan man prata om i psykoterapi?
I princip om allt. Nedan några förslag, tankar och utgångspunkter:
- Livet känns tomt och meningslöst.
- Dina relationer präglas av konflikter.
- Svartsjuka som uppkommer i närhet till andra.
- Svårigheter i att vara förälder.
- Du tänker mycket om frågor kring tro.
- En önskan att förstå dig själv bättre.
- Svåra upplevelser i livet och påträngande minnen.
- Ångest som hindrar dig i att leva det liv du vill.
- Återkommande mardrömmar som är svåra att förstå.
- Svåra förluster och sorg som inte vill släppa.
- Ditt känsloliv ger dig bekymmer.
Hur går det till?
Vi träffas initialt ett par gånger för att jag ska få en bra bild av dig och din situation och för att klargöra om det är psykoterapi som är bäst lämpad för det problem du söker hjälp för. Om vi båda väljer att ingå i ett samarbete kommer vi att träffas en gång i veckan. Längden på terapin varierar och kan sträcka sig från ett par månader till några år. Varje terapisession varar 45 minuter. Det som sägs i terapirummet stannar där.
Kontakta mig för prisförfrågan, då jag tillämpar inkomstbaserad taxa och studentpriser